kral paylaşım
kral paylaşım

Kimler hatta?
Toplam 2 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 2 Misafir

Yok

[ Bütün listeye bak ]


Sitede bugüne kadar en çok 108 kişi Ptsi Tem. 31, 2017 12:18 am tarihinde online oldu.
En son konular
» Galatasaray 1-0 Juventus
Çarş. Ara. 11, 2013 7:25 am tarafından admın

» UFAK DOKUNUŞLARLA GÜZEL OLMAYA NE DERSİN ?İŞTE DOGRU MAKYAJ TEKNİKLERİ .....
C.tesi Haz. 29, 2013 4:42 am tarafından NAZLI

» Parker film indir
C.tesi Haz. 29, 2013 3:53 am tarafından LUBOV

» Eyvah Yas kirk film indir türkçe dublaj
C.tesi Haz. 29, 2013 3:50 am tarafından LUBOV

» Dev Avcısı Jack: Jack the Giant Slayer film indir türkçe dublaj
C.tesi Haz. 29, 2013 3:44 am tarafından LUBOV

» Celal İle Ceren Film indir
C.tesi Haz. 29, 2013 3:40 am tarafından LUBOV

» Laz Vampir Tirakula film indir
C.tesi Haz. 29, 2013 3:36 am tarafından LUBOV

» Mutlu Aile Defteri film indir
C.tesi Haz. 29, 2013 3:32 am tarafından LUBOV

» Romantik komedi 2: Bekarliga veda film indir
C.tesi Haz. 29, 2013 3:28 am tarafından LUBOV

Istatistikler
Toplam 283 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: alie

Kullanıcılarımız toplam 1015 mesaj attılar bunda 834 konu
Parker 2013 Türkçe Dublaj izle

Cuma Haz. 28, 2013 1:53 pm tarafından admın



Yorum: 0

Çanakkale Yolun Sonu 2013 Tek Parça Full HD izle

Cuma Haz. 28, 2013 1:41 pm tarafından admın



Yorum: 0

Moskovanın Şifresi Temel 2012 Full

Cuma Haz. 28, 2013 1:38 pm tarafından admın



Yorum: 0

Çakallarla Dans 2 Hastayız Dede Tek Parça HD

Cuma Haz. 28, 2013 1:37 pm tarafından admın



Yorum: 0

Asla Pes Etme 2 [Türkçe Dublaj] [HD] [Tek Parça]

Cuma Haz. 28, 2013 1:35 pm tarafından admın



Yorum: 0

God of War: Ascension

Cuma Haz. 28, 2013 1:32 pm tarafından admın



Yorum: 0

G.D.O. KARAKEDI TEK PARÇA

Cuma Haz. 28, 2013 1:31 pm tarafından admın



Yorum: 0

MEKANİK full tek parça

Cuma Haz. 28, 2013 1:30 pm tarafından admın



Yorum: 0

Pembe Panter 2 - Full Film

Cuma Haz. 28, 2013 1:29 pm tarafından admın



Yorum: 0

Anahtar-kelime

Eylül 2017
PtsiSalıÇarş.Perş.CumaC.tesiPaz
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Takvim Takvim


Bağlı değilsiniz. Bağlanın ya da kayıt olun

Kilonuzu kontrol altında tutun

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek  Mesaj [1 sayfadaki 1 sayfası]

1 Kilonuzu kontrol altında tutun Bir Perş. Eyl. 10, 2009 7:10 am

∂єѕтιиу

avatar
Kilonuzu kontrol altında tutun

İşte size sağlıklı beslenme önerileri..

Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Uzmanı Dr. Ender Saraç ''Bel ölçüsünün Kadınlarda 95 erkeklerde 100 santimetrenin üstü risk demektir'' dedi.
Gıda takviyeleri alanında Douglas Laboratories Türkiye'nin düzenlediği ''Kendine iyi bak genç kal'' başlıklı seminerin üçüncüsü Ankamall'de yapıldı.
Halka açık seminerde Dr. Ender Saraç sağlıklı kilo kontrolü Estetik Uzmanı Dr. Seran Göçer estetik operasyonlar hakkında bilgi verdi.
Saraç ortalama yaşam süresinin kısalmasında obezitenin çok etkili bir faktör olduğunu belirterek kendini seven her insanın kilosunu kontrol altında tutması gerektiğini söyledi.
Vücuttaki toksinlerden detoks yöntemiyle belli aralıklarla uzaklaşılması gerektiğini ifade eden Saraç uyku düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi. Halk arasında ''gençlik hormonu'' olarak bilinen büyüme hormonunun gece derin uykudayken etkili olduğunu vurgulayan Saraç bu hormonun etkisini artırmak için arı poleni ve soya filizinin tüketilebileceğini bacak kaslarını çalıştıran ağırlık çalışmaları yapılmasının uygun olacağını kaydetti.
Saraç erkeklerde 94 kadınlarda 88 santimetre üstündeki bel çevresinin tehlikeli olduğunu vurgulayarak ''Kadınlarda 95 erkeklerde 100 santimetrenin üstü risk demektir'' dedi.
Düzenli kilo kontrolü için sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılması gerektiğini dile getiren Saraç sabah kahvaltılarında mayalı ürünlerin ve yağlı peynirlerin tüketilmemesi gerektiğini haftada üç-dört gün yulaf ezmesiyle birlikte bir bardak yağsız süt yanında kuru meyve ve ceviz yenilebileceğini hafta sonlarında ise daha rahat bir kahvaltı yapılabileceğini söyledi.
Saraç fazla kilosu olmayan kişilerin kahvaltı yanında özellikle mor renkli meyve sularını tüketebileceklerini belirterek öğlenleri salatayla birlikte hayvansal gıdaların yenilebileceğini iki ara öğünde de az şekerli ayva yeşil elma kivi gibi meyveler bir-iki tane ceviz ya da bir bardak sütün alınabileceğini bildirdi.
Akşam öğünlerinde de özellikle bakliyat ürünlerine ağırlık verilmesi ve salata yenilmesini öneren Saraç yemeklerde sızma yağ kullanılmasını tavsiye etti.

-''ZAYIFLAMA HAPLARI TEK BAŞINA YARARLI DEĞİL''-

Saraç zayıflama haplarının kilo vermede tek başına hiçbir fayda sağlamadığını ifade ederek bu tür ürünlerin mutlaka diyet ve egzersizle birlikte kullanılması gerektiğini söyledi. Saraç formülü tamamen kendisine ait olan ''Fomula 7''nin ABD'den onay aldığını bu ülkede ve Türkiye'de piyasaya girdiğini söyledi. Ürünlerinin tamamen doğal olduğunu bugüne kadar 12 bin 500 kişinin kullandığını anlatan Saraç ürünün şu ana kadar yan etkisini görülmediğini kaydetti.
Estetik Uzmanı Dr. Seran Göçer de uygun kiloda doğru kan değerinde sağlıklı kemik cilt saç ve kas kütlesine sahip kişilerin sağlıklı birey olarak tanımlandığını belirterek herkesin bunlara dikkat etmesi gerektiğini ifade etti.

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön  Mesaj [1 sayfadaki 1 sayfası]

Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz